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マルチビタミン飲んでレビュー

私は2022年6月からビタミン剤をのみはじめ3か月ほど経過しました。
結論から言うと、口臭がなくなる、肌が少しきれいになるという効果を感じられました。私はアトピーへの改善効果を期待していたのですが、その効果はありませんでした。筋力増強やスタミナの強化も期待していましたがこちらも微妙です。筋トレの成績が伸びたということはありません。また私は筋肉の回復が遅いのですが、回復が早まったということも感じられません。しかしマイナスということもないので3日に一回くらい飲み続けています。

ビタミン剤は途中から効果を感じられなかったので野菜を一日350グラムとるということをやってみました。私は慢性的に野菜不足だったと思います。野菜を多くとることは効果がありました。以前も経験していたのですが、食物繊維を多くとることはとても効果を感じました。胃腸の調子が良くなり、メンタルの調子も良いです。栄養学の言う通り栄養は食べ物からとるのが良いようです。野菜をとると腸内細菌によい影響をあたえます。腸内細菌はビタミン(B1・B2・B6・B12・K・ニコチン酸・葉酸)をつくってくれます。

ビタミン剤を飲んでもしっかり野菜をとることのかわりにはなりません。しかし野菜をしっかりとりつつ、ビタミン剤を飲むことは良い効果を生むかもしれません。
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怒助兵衛さんへ!!

先日は、懐かしいコメント有難うございました。!
私は、武田のビタミンCを毎日飲んでいますが、マルチビタミンといえませんですねー。?胃腸が不調で、整腸剤をたくさん服用もしています。便秘と下痢を繰り返すこともあり困りまっす。運動不足と野菜不足は、慢性化しています。コロナで、巣ごもり生活を強いられたためもありますねー。ツイッターもバナーは置いていますが、年寄りには面倒ですねー。先日突然機能しました。謎)

荒野鷹虎 さんへ

荒野さん拙ブログへおこしくださりありがとうございます。
いやーほんとコロナはいつ終わるのかわかりませんね。友達の外人も日本に遊びにこれず困っております。
体調が悪いとのことお大事になさってください。
一緒に野菜をいっぱい食べて健康人生をエンジョイいたしましょう。

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怒助兵衛

Author:怒助兵衛
エッセイスト。
随筆はじめました。
マスコミが書けないタブー書きます。
政治経済、歴史、娯楽など気の向くままに随筆を書いていきます

Twitterもやってます。
@ikari_sukebei

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